人流后六方保护不打折

　　意外怀孕后，很多人不得不选择了流产。因为各种原因，许多人流产后没能得到合理的休养，给身体留下了健康隐患。然而流产绝非小菜一碟，即使是损伤相对较小的药流，也可因出血而累及全身健康，更不用说大动干戈的人流手术了。因此，流产的女性一定要钟爱自己，流产后的保健更不能打折扣。宁德安和妇产医院妇科医师指出，流产后六方面的保护一定要加强。

　　保护一充分休息，坐小月子

　　流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫坐小月子，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。

　　保护二注意个人卫生，内外清洁

　　1、清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

　　2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

　　3、禁止坐浴。由于分泌物（或血液）较多，比较好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

　　4、暂停同房。流产后一个月内，比较好暂停性生活，以防生殖器官感染。

　　保护三平和心态，淡化得失心

　　1、自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

　　2、和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

　　保护四加强营养，尤其需要补铁

　　这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物。

　　保护五加强避孕，不可再次犯错

　　流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能全部恢复正常，因此在这期间，不可再次犯错，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的

　　保护六更正观念，流产不是件丢人的事

　　女性流产后，只休息两三天，甚至不休息，马上又返回工作岗位。其实，因为隐私难以说出口，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事；再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失；与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱！